连续四天失眠怎么办

连续四天失眠怎么办，需要根据引起的原因进行分析，可能是过度劳累、心脾两虚、肾阴虚等原因引起的，可以根据病因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果长时间进行重体力劳动，容易导致身体过度劳累，可能会影响正常的睡眠时间，从而出现失眠的情况。此时患者需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也可以适当进行运动，有利于缓解疲劳的状态。

2、心脾两虚

可能与饮食不当、过度劳累等有关，也有可能会导致心脾两虚，通常会伴随着失眠多梦、食欲不振、神疲乏力等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗，同时也可以适当吃红枣、桂圆等食物，能够起到补血的效果。

3、肾阴虚

由于体内的阴液亏虚，可能会导致阳气过于旺盛，从而出现虚热内扰的情况，通常会伴随着失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，也可以适当吃羊肉、牛肉等食物，能够起到补肾的效果。

除此之外，也有可能是心胆气虚、心脾两虚等原因引起的，建议及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。