肚子黑怎么变白

肚子一般指腹部，腹部黑可以通过防晒、调整饮食结构、激光手术的方式变白。

1、防晒

如果患者平时不注意防晒，长时间在紫外线强烈的环境下工作，可能会导致腹部皮肤黑色素沉着，出现腹部发黑的情况。因此要做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，能够有效改善症状。

2、调整饮食结构

如果患者经常吃过于油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致皮肤分泌大量油脂，从而出现皮肤暗黄、发黑的情况。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，减少油脂分泌。

3、激光手术

如果家族中父母的皮肤比较黑，受遗传因素影响，子女的皮肤也可能会比较黑。患者也可以通过激光手术的方式进行治疗，能够分解皮肤下面的色素颗粒，从而达到治疗的目的。

除此之外，也可以使用遮阳伞、果酸换肤等方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。