身体偏瘦的人吃什么能胖起来

身体偏瘦的人可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物，也可以遵医嘱服用药物来调理。

1、蛋白质

身体偏瘦可能是由于长期营养不良导致的，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，可以促进身体的生长和发育。

2、维生素

身体偏瘦可能是由于缺乏维生素导致的，此时可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，可以促进身体对营养物质的吸收，有利于身体增胖。

3、矿物质

身体偏瘦可能是由于体内缺乏钙元素导致的，此时可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长。

4、膳食纤维

身体偏瘦也可能是由于胃肠道功能比较弱，导致食物不能及时被消化和吸收引起的，此时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，也可以促进身体增胖。

5、药物

如果身体偏瘦是由于脾胃虚弱导致的，患者也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物来调理，能够起到健脾益气的作用，从而改善身体偏瘦的情况。

在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响身体的生长发育。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

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