肚子一般指腹部,用标准的方法测量体重,腹部胀气,可以通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗等方法改善,有助于身体恢复正常状态。
1、饮食调整
吃藕后出现腹部胀气,可能是食物摄入量过多,导致肠道内有较多的食物残渣堆积引起的。如果腹胀症状较轻,可以适量食用芹菜、茼蒿、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜与水果,可以及时补充体内所需的营养。不建议在睡前吃红薯、豆类、洋葱、萝卜等产气食物,以免加重腹胀症状。
2、腹部按摩
如果腹胀症状比较明显,可以在空腹阶段使用手部对腹部进行顺时针按摩,辅助增强肠道蠕动功能,促进肠内气体排出体外。另外,也可以使用手部对腹部进行热敷,有助于改善腹部受凉后引起的胀气症状。
3、药物治疗
如果腹胀症状较为严重,可以在专业医生的指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗,辅助改善以上症状。另外,使用上述药物治疗期间,应遵医嘱定期到医院进行复查。
除此之外,也可以通过适当散步等方法,辅助增强自身体质,缓解腹胀症状造成的影响。