早上醒来心里难受压抑,可以通过转移注意力、心理疏导、服用药物等方式进行改善。
1、转移注意力
早上醒来心里难受压抑,可以通过转移注意力的方式进行缓解,比如看电视、听音乐等。
2、心理疏导
如果症状比较严重,还可以及时到正规医院的心理科,通过心理疏导的方式进行改善,在一定程度上可以缓解该症状。
3、服用药物
如果通过上述治疗无法得到改善,还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗,比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
除此之外,还可以通过运动、中医治疗等方式进行缓解,对治疗疾病有一定的帮助作用。