雌激素和孕激素低怎样调理

雌激素和孕激素低可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方式调理。

1、调整饮食

雌激素和孕激素低可能是由于饮食不当、长期熬夜等因素导致，如果雌激素和孕激素低的情况比较轻微，可以通过调整饮食的方式进行改善，可以多吃一些富含雌激素的食物，例如豆浆、黄豆、豆腐等，也可以多吃一些富含维生素的食物，例如猕猴桃、柚子、火龙果等。

2、调整生活方式

如果雌激素和孕激素低的情况比较严重，可以通过调整生活方式的方式进行改善，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，并且要保持良好的心态，避免过度紧张，同时要注意避免过度劳累，可以适当进行运动，例如慢走、瑜伽等。

3、药物调理

如果雌激素和孕激素低的情况比较严重，通过调整饮食和生活方式的方式无法改善，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以改善雌激素和孕激素低的情况。

除此之外，雌激素和孕激素低还可以通过调整心态等方式进行调理。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免发生危险。