龟头充血不足怎么自行恢复

龟头充血不足怎么自行恢复需要根据病因进行判断，可能是精神紧张、包皮过长、包皮龟头炎等原因导致的，建议患者及时前往医院就医治疗。

1、精神紧张

如果患者长时间精神紧张，可能会导致上述症状，从而引起龟头缺血的现象。此时患者不必过于紧张，可以多与他人进行沟通，舒缓心情，或者适当进行运动，转移注意力，一般症状会逐步缓解。

2、包皮过长

如果患者包皮过长，可能会导致龟头无法露出或者只有一小部分露出，从而出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下通过包皮环切术进行治疗，也要注意局部的清洁和护理。

3、包皮龟头炎

包皮龟头炎是指包皮内板与龟头表面的炎症，可能与细菌感染、真菌感染、摩擦、创伤等因素有关，患者可能会出现局部红肿、疼痛、排尿异常等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用倍他米松乳膏、复方地塞米松乳膏等药物进行治疗，也可以去正规的医院通过包皮环切术进行治疗。

除此之外，还可能是高血压、糖尿病等慢性疾病导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。