体内水钠潴留一般可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式排出来。
1、调整饮食
体内水钠潴留可能是由于平时喝水过多、吃盐过多等原因导致的。建议可以适当调整饮食,减少盐分的摄入,多吃一些利尿的食物,比如冬瓜、丝瓜等,有助于排尿。
2、适当运动
在日常生活中可以适当进行一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,有助于促进体内的血液循环,加速新陈代谢,也有利于排尿。
3、药物治疗
如果症状比较严重,建议可以在医生的指导下使用呋塞米片、螺内酯片等药物进行治疗,可以促进体内多余的水分以及钠离子排出。
除此之外,还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善,严重时需要及时就医治疗。
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维生素E是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应,包括动脉硬化。在最近的研究试验中,研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组,一组服用含有400国际单位的维生素E补剂,另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病,或有糖尿病,或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现,46年后,试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别,死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明,尽管没有发现其副作用,服用维生素E也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生