什么是龟头敏感物理锻炼

龟头敏感物理锻炼主要是指通过对龟头进行摩擦刺激，从而达到降低龟头敏感度的目的。

龟头敏感度高可能是由于长期手淫或者是频繁性生活等原因引起，可能会导致出现早泄的症状，一般可以通过物理锻炼的方式来降低龟头的敏感度，主要是通过对龟头进行摩擦刺激，能够使龟头的敏感度下降，但是一般需要长期坚持才能够达到效果。同时还可以在医生指导下通过阴茎背神经切断术等方式进行治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免手淫，同时还要注意保持局部的清洁和卫生，勤换洗内裤。另外，在饮食上也要注意以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。