皮肤天生黑怎么能让皮肤变白

皮肤天生黑可以通过注意防晒、注意饮食、注意休息、物理治疗、果酸换肤等方式变白。

1、注意防晒

如果患者平时不注意防晒，长时间暴晒可能会导致皮肤出现黑色素沉着的情况，从而导致肤色暗沉。因此建议患者平时出门可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞等，避免紫外线刺激皮肤，导致皮肤变黑。

2、注意饮食

患者平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，维生素具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于改善肤色。

3、注意休息

如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而导致肤色暗沉。建议患者平时注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善肤色。

4、物理治疗

患者还可以在医生指导下使用光子嫩肤、激光治疗等物理治疗的方式进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善肤色。

5、果酸换肤

果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善肤色暗沉的情况。但患者在治疗后可能会出现皮肤干燥、泛红等不良反应。

在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起皮肤不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。