荨麻疹反复发作，如何增加免疫力

荨麻疹反复发作可以通过合理膳食、适当运动、规律作息、保持心情愉悦、增强自身免疫力等方式增加免疫力。

1、合理膳食

患者平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。患者还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。

2、适当运动

平时应注意适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以加快身体的血液循环，有助于增强自身的体质，从而减少疾病的发生。

3、规律作息

患者平时应注意规律作息，避免长时间熬夜，以免导致机体免疫力下降，从而增加荨麻疹的发病概率。

4、保持心情愉悦

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经处于兴奋的状态，容易导致血管通透性增加，从而诱发荨麻疹。因此，建议患者保持愉悦的心情，可以多与家人朋友交流、沟通，避免过度紧张。

5、增强自身免疫力

如果患者平时不注意休息，并且不注意饮食健康，可能会导致机体免疫力下降，从而容易受到细菌、病毒等感染，进而诱发荨麻疹。因此，建议患者平时注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强自身免疫力。

日常生活中，建议患者注意自身防护，避免接触过敏原。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。