卵巢早衰需要做什么运动

卵巢早衰可以适当的做瑜伽、慢跑、打太极等运动。

1、瑜伽

瑜伽属于一种比较舒缓的运动，适当练习可以增强自身的体质，也可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以改善卵巢早衰引起的月经量减少等症状。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑可以增强自身的体质，也可以促进卵巢的正常分泌，对身体有一定的好处。

3、打太极

打太极属于一种比较舒缓的运动，适当进行打太极可以锻炼自身的肌肉力量，也可以促进全身的血液循环，对身体有一定的好处。

除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如游泳等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。