芦笋胶囊的功效与作用及禁忌

芦笋胶囊一般具有补充营养、促进消化等功效，但是对芦笋过敏的人群禁止食用。

芦笋胶囊含有芦笋，芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，食用后能够补充身体所需要的营养。同时其中含有的膳食纤维也比较多，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是对芦笋过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。

在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养。同时也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力。

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