通常情况下,可以通过吃食物、药物等方式补精养肾,男人可以吃枸杞、韭菜、羊肉等食物,也可以遵医嘱服用六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物。
1、枸杞
枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,在一定程度上还具有养血的作用。如果存在肾虚的情况,男性可以适当吃枸杞进行改善。
2、韭菜
韭菜味辛、甘,性温,归肾、肝经,具有补肾、健胃、行气散瘀、解毒的功效,也具有养肝的作用。如果存在肾虚的情况,男性可以适当吃韭菜进行改善。
3、羊肉
羊肉味甘,性温,归脾、胃、肾经,具有补肾壮阳、益气养血的功效,也具有祛寒的作用。如果存在肾虚的情况,男性可以适当吃羊肉进行改善。
4、六味地黄丸
六味地黄丸主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等药物组成,具有滋阴补肾的功效,也具有一定的补精养肾作用。如果存在肾阴虚的情况,男性可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸主要由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等药物组成,具有补肾益精的功效,也具有一定的补精养肾作用。如果存在肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等病症,可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
6、金匮肾气丸
金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等药物组成,具有温补肾阳、化气行水的功效。如果存在肾阳虚的情况,男性可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会使药物的效果下降,甚至还会给胃肠器官增加负担,从而出现腹痛腹泻等不适现象。
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十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰,尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状,今天食神就教一道驱寒暖宫汤:枸杞羊肉汤。