天天睡不好觉是什么原因

天天睡不好觉可能是过度疲劳、饮食不当、气血不足等原因引起的。

1、过度疲劳

如果长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，会导致身体过度疲劳，容易影响睡眠质量，导致睡眠时间减少。这种情况一般不需要特殊治疗，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，同时还应注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、饮食不当

如果平时不注意饮食，经常暴饮暴食或者食用过多油腻、不易消化的食物，容易增加脾胃负担，也会影响睡眠质量。平时应注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、不易消化的食物，同时还应注意避免暴饮暴食。

3、气血不足

气血不足容易引起脏腑功能减退，使气血生成减少，从而出现气血不足的情况，容易引起失眠、多梦、精神萎靡等症状。患者可以在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理，同时还可以适当吃红枣、桂圆等食物，可以起到补气血的作用。

除了以上因素，还可能是心脾两虚等原因引起的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。