黑豆煮水喝有什么功效

黑豆煮水喝一般有补充营养、促进消化、保护血管、明目、抗衰老等功效。

1、补充营养

黑豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、叶酸、钾、镁、钙等营养成分，用黑豆煮水喝，可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑豆中含有丰富的膳食纤维，用黑豆煮水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。

3、保护血管

黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、花青素等营养成分，用黑豆煮水喝，可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

4、明目

黑豆煮水喝还可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以改善视力，所以也具有明目的功效。

5、抗衰老

黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、叶黄素等营养成分，用黑豆煮水喝，可以为人体补充所需要的营养物质，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。

虽然黑豆煮水喝的功效有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对黑豆过敏的人、患有痛风的人等。如果患者喝黑豆煮水后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

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