有氧运动一般情况下是可以降血压的,但是需要适当运动,避免剧烈的运动。
有氧运动可以促进机体新陈代谢,有利于机体内血液循环,同时还可以促进胃肠道的蠕动,有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。而高血压可能是由于遗传因素、不良的饮食习惯等原因导致体内血压升高的情况,患者会出现头晕、头痛、恶心等症状。在患病期间适当进行有氧运动,如游泳、慢跑等,可以促进机体内的血液循环,同时还可以增强机体的抗病能力,对于疾病的恢复是有一定帮助的。但是如果剧烈的运动,可能会导致血压升高,不利于疾病的治疗。
建议高血压的患者在日常生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高油、高脂、高热量的食物。同时要注意休息,保持充足的睡眠,适当运动,控制体重。