来大姨妈之前胸疼胸胀怎么缓解

大姨妈指的是月经，来月经之前胸疼胸胀可以通过休息、热敷、按摩等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、休息

来月经之前胸疼胸胀可能是体内的雌激素分泌发生紊乱引起的，建议多卧床休息，不要做剧烈的运动，以免导致疼痛的情况加重。

2、热敷

如果来月经之前胸疼胸胀的情况并不是特别的严重，可以通过热敷等方式进行改善，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解不适。

3、按摩

如果来月经之前胸疼胸胀的情况较为严重，也可以在医生的指导下通过乳房按摩的方式进行改善，可以促进乳腺组织的血液循环，在一定程度上缓解病情。

除此之外，如果疼痛的情况较为严重，也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。同时也要保持良好的作息习惯，不要给自己施加过大的压力，也需要保持良好的饮食习惯，避免摄入过多凉性的食物，比如雪糕、冰淇淋等。