床上运动可以减肥吗

床上运动一般可以减肥，但是需要长期坚持。

运动可以消耗体内多余的脂肪，而且还可以促进身体新陈代谢，能够达到减肥的目的。但是需要长时间坚持，每天坚持做半个小时左右，并且在运动的同时还要控制饮食，不可以吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等，以免影响减肥的效果。

在运动的同时还可以控制饮食，吃饭时不要暴饮暴食，可以少食多餐。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体缺乏的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化。