减肥多久才能看到明显的效果

减肥一般情况下需要一个月到两个月的时间才能看到明显的效果，具体时间还要根据患者的实际情况来决定。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也能够提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥的时候需要的时间也比较长，如果患者平时注意个人饮食，而且严格控制个人饮食，减肥的时候大概需要一个月的时间可以看到效果。但是有一些患者减肥的时候没有控制个人饮食，大概需要两个月的时间才可以看到效果。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的时间会有一定的差别。

减肥的时候需要注意科学减肥，避免节食减肥，以免导致患者出现营养不良的情况。减肥的时候患者还要多参加运动锻炼，可以跑步也可以跳绳，这样能够加速体内的脂肪燃烧，有利于减肥。

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