卵巢早衰以后怎么生活

卵巢早衰以后可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方法进行改善。

1、调整生活习惯

卵巢早衰主要是指女性在40岁之前卵巢丧失正常功能，导致卵巢功能衰竭所引起的一种病变。患者可能会出现月经周期紊乱、月经量减少、闭经等症状，也可能会出现面部潮红、失眠、记忆力减退等症状。如果症状比较轻微，可以通过调整生活习惯的方式进行改善，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时也要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、调整饮食

患者在日常生活中也要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，可以维持身体的正常代谢。避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。

3、服用药物

如果患者病情比较严重，通过上述方法无法得到有效改善，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够改善雌激素水平降低的情况，缓解卵巢早衰引起的不适症状。

除此之外，也可以通过适当运动的方式进行改善，有助于提高自身免疫力。如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗。