羊角蜜热量高吗，减肥能吃吗

羊角蜜的热量是比较高的，减肥期间可以适量吃，但避免多吃。

羊角蜜属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质以及多种矿物质，而且营养价值比较丰富，能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以为身体提供所需要的能量。每100克羊角蜜中热量大约为350大卡，而一碗米饭的热量大约为120大卡，因此羊角蜜的热量是比较高的，减肥期间可以适量吃羊角蜜，一般不会出现体重增长的情况，但要避免过量食用，以免引起胃肠道不适。

虽然羊角蜜的好处有很多，但其属于一种偏凉性的食物，吃过多后可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻的情况，甚至会伴有恶心、呕吐的症状，影响正常的生活和工作。

在日常生活中，减肥期间的人群要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物。