木枣的功效与作用

木枣具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、美容养颜等功效与作用。

1、补充营养

木枣中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

木枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用木枣可以改善上述不适症状。

3、润肠通便

木枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用木枣，改善便秘的情况。

4、辅助降血压

木枣中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、美容养颜

木枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。此外，对木枣过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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