坐月子真的不能露胳膊露脚吗

通常情况下，坐月子是可以露胳膊、露脚踝的。

女性分娩以后，在产褥期内，由于身体比较虚弱，而且抵抗力也会有所下降，此时需要适当露胳膊、露脚踝，能够促进身体的血液循环，在一定程度上还可以促进乳汁的分泌，对身体的恢复有一定的帮助作用。但是露胳膊、露脚踝的时间不宜过长，以免出现受凉的情况，从而引发上呼吸道感染的情况，甚至还会伴有精神萎靡、肌肉酸痛等症状。

女性在生产以后，需要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现受凉的情况。另外，还要注意饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会影响到乳汁的分泌。

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