湿气重怎么办有什么办法

湿气重怎么办，要根据湿气产生的原因进行分析，可能是饮食因素、环境因素、先天因素等原因造成的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、饮食因素

如果平时经常摄入过多生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕等，可能会导致体内寒气过重，因此要注意饮食的均衡摄入，避免经常吃生冷寒凉等食物。

2、环境因素

如果长期居住在潮湿阴冷的环境下，可能会导致体内湿气过重，建议不要长期居住在潮湿阴冷的环境下，要多注意房间内的通风情况，可以使用开窗器将房间窗户打开，能够一定程度上去除湿气。

3、先天因素

如果患者本身存在脾胃虚弱等现象，可能会导致体内的水液代谢发生异常，因此也会出现湿气重的情况。建议患者可以遵医嘱通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行治疗，也可以在医生的指导下口服参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。

除此之外，也不排除是患者缺乏体育锻炼等原因造成的，建议患者可以积极配合医生进行治疗，以免对身体健康造成不利影响。