秋季预防疾病小常识有哪些

秋季容易出现感冒、鼻炎、咽炎等疾病，所以秋季保健应以预防感冒、鼻炎、咽炎为主。

1、预防感冒

秋季天气寒凉，昼夜温差大，抵抗力弱的人群较容易受凉，从而患上感冒。秋季应注意天气的变化，适当地增减衣服，可以多去户外运动锻炼，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝热水，出门应佩戴口罩，不要去人多的地方，防止交叉感染。

2、预防鼻炎

秋季应注意防寒保暖，尤其是换季时，早晚温差大，应及时增添衣服，尤其是儿童，不要经常去人员密集的地方，出门应注意佩戴口罩，不要接触有感冒症状的患者，家中多开窗通风。

3、预防咽炎

秋季天气干燥，容易引起上火，从而导致咽炎。因此，秋季应注意多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，预防咽炎的发作。

除此之外，秋季还应该注意防止便秘，也可以多吃润肠通便的食物，比如香蕉，火龙果等，如果出现疾病的症状，应及时去医院就诊，以免延误病情。