中老年便秘应如何调理

中老年人便秘可能是因为肠蠕动减慢、肠道内菌群失调、胃肠功能紊乱等原因所致，可通过饮食调理、药物治疗等方式。

1、肠蠕动减慢

肠蠕动减慢是指随着年龄增长，肠道蠕动逐渐减慢。中老年人的肠道蠕动减慢，可多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、大豆、燕麦、芹菜、香蕉、苹果等，这些食物可以刺激肠道蠕动，从而改善便秘的症状。

2、肠道内菌群失调

肠道内菌群失调是指肠道内有益菌减少，有害菌增多，导致肠道功能减弱。如果平时饮食不当，偏食挑食，就会导致肠道内菌群失调，影响正常的胃肠蠕动功能，从而出现中老年人便秘的现象。患者可遵医嘱服用益生菌制剂进行调理，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。同时还需要改善饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果等，也有利于改善上述症状。

3、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱是指由于各种因素导致的胃和十二指肠消化功能不良导致的餐后饱胀感、腹痛以及灼热感，同时还会引起便秘、腹痛、呕吐等症状。患者可遵医嘱服用促胃动力药物治疗，如多潘立酮、莫沙必利等，还可以服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。同时还应注意调节情绪，保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，如焦虑、暴躁等。

除以上原因外，还可能是因为肠梗阻、肠易激综合征等原因造成的，建议患者及时就医，查明原因，在专业医师指导下对症治疗。