十五岁孩子缺钙吃什么钙好

15岁的孩子缺钙，一般建议吃碳酸钙。因为碳酸钙不仅能够纠正缺钙的情况，还能够促进儿童骨骼的发育，如果患者是碳酸钙缺乏者，建议在医生的指导下选择适合的钙剂。

钙是人体骨骼的重要组成物质，缺钙时可导致患者出现骨质疏松、手足抽搐、乏力、易骨折等情况。缺钙的患者可以在医生的指导下服用碳酸钙，以及维生素D等药物来进行治疗。同时，适当的户外运动可以增加骨骼肌肉的力量，促进身高的增长，也有利于纠正缺钙。

15岁的孩子正处于青春发育期，是身高增长的重要时期，因此家长要注意给孩子补充钙，要注意钙的适宜摄入量，避免钙摄入量不足。如果钙摄入量不足，可能会影响孩子的生长发育。同时，适当的户外运动有助于孩子维持一个理想的身高，避免缺钙的情况。如果长期缺钙，可能会导致孩子出现手足抽搐、乏力、易骨折等情况，影响孩子身体健康。

钙质的缺乏多见于素食主义者、老年人、孕妇、青少年等人群，如果在纠正缺钙的情况下，还需要注意其他因素对身体的影响。如果出现缺钙，建议调整饮食结构，可以适当多吃一些虾皮、牛奶、黄豆、海带、紫菜、奶酪等食物。同时要多晒太阳，可以促进钙的吸收，如果缺钙严重，需要在医生的指导下选择合适的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。