来例假可以做身体护理吗

例假一般指月经。来月经通常是不建议做身体护理的。

月经期间女性的身体相对比较虚弱，而且免疫力也比较低，有可能会出现腹部疼痛、浑身乏力等症状。如果此时做身体护理，可能会使局部受到刺激，从而加重痛经的情况，严重时甚至会出现月经量增多、月经期延长等现象，从而影响到正常的生活。另外，如果在月经期间做腹部护理，可能会使经血逆流到盆腔内，导致盆腔出现感染的情况，不利于身体健康。

在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。还要注意腹部的保暖，多穿衣服，避免受凉，否则会诱发痛经等方面的症状。