体重170斤怀孕了,孕期应该通过合理饮食、适当运动、遵医嘱用药等方式控制体重。
1、合理饮食
体重170斤的孕妇应该合理饮食,在保证身体正常需求的情况下,减少高热量、高脂肪食物的摄入,如蛋糕、炸鸡等。可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,比如鱼肉、牛肉、鸡蛋等。
2、适当运动
孕妇还应该适当运动,可以在家人的陪伴下适当散步,也可以在专业人士的指导下进行孕妇瑜伽、普拉提等运动,有助于控制体重。
3、遵医嘱用药
体重170斤的孕妇还应该遵医嘱用药,在医生指导下适当使用叶酸片、维生素B12片等药物补充营养,有助于胎儿的发育。
此外,还应该保持良好的心态,定期前往医院进行产检,以便于观察胎儿的生长发育情况。
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