来例假期间可以来例假了可以护肤吗

例假是指月经，来月经期间通常可以进行护肤。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间由于体内激素水平发生变化，可能会导致皮肤油腻、长痘等情况。如果想要进行护肤，可以在月经期间进行面部清洁，同时也可以进行皮肤护理，有助于保持皮肤清爽。但是在进行护肤时应避免使用刺激性的护肤品，以免会对皮肤造成一定的刺激，从而引起皮肤瘙痒、发红等不适症状。需要注意的是，来月经期间应避免进行盆浴，以免会导致细菌侵入阴道，诱发妇科炎症，还要注意保暖，避免受凉。

女性在月经期间，应注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。同时还应注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，以免会导致细菌滋生，引起感染。