强直炎日常生活中怎么保健

强直性脊柱炎是一种慢性自身炎症性疾病，主要会累及骶髂关节和脊柱附着点，以软骨关节和滑膜关节以及肌腱、韧带附着于骨的部位的纤维化和骨性强直为主要病变特点，会出现晨僵、疲劳、关节疼痛等症状。日常生活中可以通过适当锻炼、饮食调整、心态调整等方式进行保健。

1、适当锻炼

强直性脊柱炎患者可以适当进行有氧运动，如太极拳、瑜伽、散步、游泳等，可以促进血液循环，加强脊柱的锻炼，有利于病情恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。

2、饮食调整

患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等，补充身体所需的维生素和微量元素，同时可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以提高机体抵抗力，有利于病情恢复。但要注意避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。

3、心态调整

患者要保持积极乐观的心态，树立起战胜疾病的信心，同时可以多与家人、朋友交流，放松心情，保持积极乐观的心态，有利于病情恢复。

除此之外，还要注意控制体重、注意保暖、遵医嘱定期复查等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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