胫前指的是胫骨前肌,是小腿部位的肌肉。
胫骨前肌位于小腿部位,主要起到牵拉胫骨以及前侧下关节的作用,可以维持关节的稳定,也能够使小腿部位有发力的作用。在平时运动时,如果小腿部位受到损伤,可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状,此时需要到医院进行相关的检查,明确损伤的程度,采取合适的治疗措施。如果胫骨前肌受到损伤,可以通过冰敷的方式进行缓解,24小时以后可以采取热敷的方式进行改善,能够促进血液循环,改善疼痛的现象。如果疼痛比较严重,可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。
在日常生活中要注意多休息,避免做剧烈运动,防止局部受到损伤。另外,还要注意饮食营养均衡,多吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等。少吃辛辣刺激油腻的食物,比如麻辣烫、炸串等,以免影响身体健康。