坐月子可以吃羊肚菌炖汤,可起到补充营养物质、增强体质的作用,但注意不可过量食用,以免引起消化不良。
1、补充营养物质
羊肚菌炖汤中的羊肚菌营养较为丰富,羊肚菌中含有多种氨基酸、矿物质以及维生素,其中维生素B2含量较为丰富,可以促进身体新陈代谢,增强产后身体的免疫力,帮助子宫修复,在一定程度上可以减少产后抑郁的发生。羊肚菌中还含有大量的粗纤维,可以促进胃肠道的蠕动,缓解产后便秘的症状,对产后身体的恢复有一定的好处。
2、增强体质
羊肚菌中富含蛋白质,可以补充人体所需的能量,帮助产后身体虚弱的患者恢复体力,改善疲劳乏力等不适,并且羊肚菌中的蛋白质易于人体吸收,对产后身体虚弱的患者也有一定的好处。
注意羊肚菌炖汤需要以清淡口味为主,不可过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状,不利于身体健康。另外,对羊肚菌过敏的人群不可以食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。羊肚菌炖汤可在月经结束后适量食用,身体虚弱的人群也不建议食用,以免加重不适症状。