自责型人格怎么办

自责型人格可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、自我调节

如果出现了自责型人格，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以通过心理疏导的方式来改善自己内心的状态，能够使疾病得到缓解。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，可以通过认知行为疗法等心理治疗的方式来改善病情，能够克服不良的情绪，以免病情持续发展。

3、药物治疗

如果出现了明显的焦虑症状，可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。

除此之外，也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。同时也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。