孕妇每天需要多少钙

孕妇每天需要的钙量为1200-1400毫克，但具体的摄入量应根据孕妇的具体情况进行调整。

孕妇在怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要大量的钙质，孕妇每天需要摄入的钙量为1200-1400毫克，可以通过饮食进行补充，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等。同时，孕妇还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，促进钙的吸收。如果孕妇在怀孕期间，出现缺钙的情况，可能会出现腿抽筋、腰酸背疼等症状，还可能会影响胎儿的生长发育。建议孕妇遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行补钙，同时可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免影响胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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