酸奶中的明胶对身体有害吗

酸奶中的明胶一般对身体没有危害。

明胶是一种多功能的胶体，是动物体内的一种蛋白质，可以维持人体血液和组织器官的正常运作，还可以修复人体受损的细胞，增强人体免疫力。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，适量喝酸奶可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体有一定的好处，所以酸奶中的明胶对身体一般没有危害。

虽然酸奶中的明胶对身体没有危害，但如果长期大量喝，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。建议日常生活中合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等。