晚上睡不好觉吃什么可以调理

晚上睡不好觉可以吃酸枣仁、百合、莲子等食物进行调理。

1、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神的功效，可以用于治疗心肝两虚引起的失眠、心悸、心烦等症状，晚上睡不好觉的患者可以适当吃酸枣仁，能够起到改善睡眠的作用。

2、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、阴虚的失眠心悸等症状，晚上睡不好觉的患者适当吃百合，也可以起到调理的作用。

3、莲子

莲子具有补脾止泻、益肾涩肠、养心安神的功效，可以用于治疗脾虚久泻、肾虚遗精、虚烦失眠等症状，晚上睡不好觉的患者适当吃莲子，也能够起到调理的作用。

除此之外，还可以吃山药、桂圆等食物。但食物无法起到治疗疾病的作用，如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗。