高血压吃瓜子好不好

高血压患者可以适量吃瓜子，一般不会对血压产生影响。

瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等营养物质，高血压患者适量食用，可以补充身体所需营养，一般不会对血压产生影响。但如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖，不利于血压的控制，还可能会导致血脂升高，加重高血压的病情。

高血压患者日常应注意饮食，减少钠盐的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于控制血压。除此之外，还应注意低脂饮食，减少脂肪摄入，避免食用肥肉、动物内脏等。日常还应注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时还应注意保持情绪稳定，避免过度激动。