腿打不了弯如何进行康复训练

腿打不了弯一般指膝关节运动受限，此时主要的康复训练方法包括俯卧屈伸、压腿练习。膝关节运动受限的患者应在医生的指导下进行功能锻炼，避免盲目运动造成损伤。

1、俯卧屈伸

首先，患者俯卧于床上，双腿伸直。接着，左小腿缓慢沿臀部方向靠，当感受到牵拉感时维持姿势30秒左右。然后，左小腿缓慢恢复至原位。最后，右小腿重复上述动作。

2、压腿练习

首先，患者取站立位。其次，将左腿放在与下肢等高的桌面上。接着，用手下压膝关节，维持10秒钟左右恢复原位。最后，右腿重复进行上述训练。

若进行上述康复训练后出现明显的疼痛症状，建议及时停止训练，防止损伤加重。此外，若膝关节受限的症状长期无法得到有效缓解，建议患者及时前往医院就诊。