吃了炸鸡后吃什么补救减肥

吃了炸鸡后可以吃水果、蔬菜、粗粮等食物帮助减肥。

炸鸡属于高热量食物，其中含有大量的油脂，食用后会导致体内的脂肪堆积，不利于减肥。可以吃一些低热量的水果，如苹果、香蕉等，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，还可以吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜等，其中含有丰富的维生素、矿物质等，可以补充人体所需要的营养物质，还可以吃粗粮，如燕麦、玉米等，其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到辅助减肥的作用。

除此之外，也可以适当参加户外运动，如慢跑、骑自行车等，可以帮助消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

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