雪莲果的食疗功效

雪莲果是一种营养丰富、味道清甜的水果，适量食用具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助改善贫血症状等功效。

1、补充营养

雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

2、润肠通便

雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助降血压

雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

4、辅助降血脂

雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，并且可以促进体内的脂肪分解，有利于辅助降血脂。

5、辅助改善贫血症状

雪莲果中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用雪莲果可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血症状的功效。

但需要注意，雪莲果需要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。