经期能吃杨桃吗

经期通常是指月经期间。月经期间一般能吃杨桃，但要注意适量。

杨桃是属于一种比较常见的水果，口感酸甜，含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质、葡萄糖、果糖等多种营养成分，具有生津止渴、润肠通便等功效。月经期间女性适当吃杨桃，可以补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。但是要注意避免过量吃，因为杨桃中含有多种有机酸成分，过量吃可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心、腹痛等不良症状。

女性在月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食清淡，多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以免引起痛经。