一个月平均熬夜5天的危害

一个月平均熬夜5天的危害一般有精神萎靡、内分泌失调、记忆力减退等，建议平时不要熬夜，以免对身体造成损伤。

1、精神萎靡

长期熬夜会使大脑无法得到充分休息，导致大脑神经功能紊乱，出现头晕、头痛等症状，也会使交感神经过度兴奋，出现心跳加快、血压升高等情况。

2、内分泌失调

长期熬夜会使体内激素分泌紊乱，出现皮肤暗沉、脾气暴躁等症状。

3、记忆力减退

长期熬夜会使大脑过度疲劳，导致大脑缺氧，出现记忆力下降、反应迟钝等情况。

除此之外，还可能会出现免疫力下降、抵抗力下降等危害。建议平时要注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。