中老年人高血压怎么调理最好

中老年人高血压一般没有最好的调理方法，但可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式来调理。

1、饮食调理

高血压患者要注意低盐低脂饮食，少吃腌制食品、肥肉等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有利于补充身体所需要的营养，对血压的控制有一定的帮助。

2、运动调理

高血压患者要适当参加有氧运动，如散步、打太极、慢跑等，可以增强体质，对血压的控制也有一定的帮助。

3、药物治疗

如果高血压患者通过饮食调理、运动调理的效果不佳，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式来调理。