低血压平时要注意什么？最忌讳什么

低血压患者平时要注意饮食、注意运动、注意休息、避免精神压力、慎用药物等，最忌讳服用降压药物、避免过度劳累。

1、注意饮食

低血压患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，但要避免吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要避免喝酒、喝浓茶、喝咖啡等，以免导致病情加重，不利于身体健康。

2、注意运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够提高身体抵抗力，在一定程度上能够改善低血压的情况。但要避免剧烈运动，以免过度劳累，导致病情加重。

3、注意休息

在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现头晕、眼前发黑等症状，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

4、避免精神压力

要保持良好的心情，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，以免导致低血压的情况加重。

5、慎用降压药物

如果患者本身患有低血压，此时需要慎用降压药物，以免加重低血压的情况，不利于身体的好转。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。但要避免食用辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。