左手手腕经常无缘无故扭伤一样疼痛

左手手腕经常无缘无故扭伤一样疼痛，可能是由于肌肉拉伤、腕关节炎、腱鞘炎、骨关节炎、类风湿关节炎等原因导致。

1、肌肉拉伤

肌肉拉伤可能是由于患者在运动前没有做好热身，或者是过度劳累，导致手腕部位的肌肉出现拉伤，进而出现上述现象。患者可以通过局部冷敷的方式进行缓解，能够促进血管收缩，缓解疼痛，48小时后可以进行局部热敷，能够促进血液循环，加快肿胀的消退。

2、腕关节炎

腕关节炎可能是由于患者长期使用腕关节，导致腕关节出现无菌性炎症，进而出现上述现象。患者可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、腱鞘炎

腱鞘炎可能是由于患者手腕长期用力活动，导致手腕部位的肌腱与腱鞘出现摩擦，进而出现无菌性炎症，导致上述现象。患者可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

4、骨关节炎

骨关节炎可能是由于患者长期劳损、受凉等原因导致，由于炎症刺激，导致手腕部位的关节出现疼痛，进而出现上述现象。患者可以通过热敷进行缓解，也可以在医生的指导下服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

5、类风湿关节炎

类风湿关节炎可能是由于遗传、环境等原因导致，由于炎症刺激，导致手腕部位的关节出现疼痛，进而出现上述现象。患者可以遵医嘱服用来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。

如果患者症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。

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