十一个月的宝宝吃什么辅食最有营养

十一个月的宝宝并没有吃什么辅食最有营养的说法，可以适当的吃一些蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，能够补充体内所需要的营养物质。

1、蔬菜泥

宝宝可以适当的吃菠菜、胡萝卜等，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种营养物质，而且味道酸甜可口，能够增进食欲，而且还能够促进胃肠道的蠕动。

2、水果泥

比如苹果泥、香蕉泥等，这些水果泥中含有丰富的维生素、矿物质等，而且口感清香，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于生长发育有一定的帮助。

3、肉泥

比如猪肉泥、牛肉泥等，这类食物中含有丰富的优质蛋白、矿物质等，而且味道鲜美，可以为宝宝的机体补充营养。

除此之外，还可以适当的吃一些蛋黄、米粉等，对于宝宝的生长发育有一定的帮助。但是应避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担过重，容易出现腹部胀气、恶心呕吐等症状。