暴食三天胖了6斤几天可以恢复吗

暴食三天胖了6斤，是指暴食三天后体重增加了6斤，一般在一周后可以恢复。这种情况通过合理的饮食和运动等方式来减肥，是可以恢复的。

暴食是一种不良的饮食行为习惯，常常会导致身体发胖。当体重增长过快时，可能会导致身体患上各种疾病，例如甲状腺功能减退、高脂血症以及2型糖尿病等。长期暴食还可能会造成胃部疾病，导致患者出现胃胀、反酸以及胃痛等不适的症状。患者要及时通过调整饮食和运动等方式来改善这种情况，恢复期间也要做到适量运动，这样才能够达到减肥的目的。

一般情况下，通过合理的饮食和体育锻炼等方法能够恢复，在饮食方面，需要减少食物的摄入，不要吃高热量以及高脂肪的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜以及西红柿等，减少热量的摄入。患者要避免暴饮暴食，要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠。运动方面可以选择一些有氧运动，如游泳、慢跑以及快走等，可以加速体内的脂肪燃烧，帮助体重减轻。