三岁多的孩子，冬天吃些什么水果能清热解毒

三岁多的孩子冬天吃雪梨、火龙果、苹果、猕猴桃、雪莲果等水果能清热解毒。冬季气候干燥，容易导致孩子上火，食用以下食物能清热解毒。

1、雪梨

雪梨是一种常见的水果，有清热解毒、润肺化痰、止咳、养阴润燥等功效，可以缓解上火引起的咳嗽、咳痰等症状。

2、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以起到润肠通便的作用。

3、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、多种矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有生津止渴、润肺化痰、健脾养胃等功效。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，具有生津止渴、清热解毒、利尿通淋等功效。

5、雪莲果

雪莲果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、润肠通便等功效。

在日常生活中，孩子要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。